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サンハートオフィシャルブログ

ヘルス(ヨガ)

 毎週木曜日の午後、上舞美由起先生のご指導のもと、ゆったりと気持ちよく体のすみずみまで動かしています。結成は昭和56年と長い歴史があります。体を動かす前の、先生のお話は、体のこと、食べ物のこと、生活のことと「そうか、そうなんだー」と役立つ納得講話です。会員の中には膝や腰の痛みのある人もいますが、無理せず、人と比較せずにできるので喜んでいます。現在33名と会員数も増え続けてます。
 昨年は秋まつりに参加し「自然体で、良かった!」と感想いただきました。これからも上舞先生のご指導のもと、体力、筋力の衰えをゆるやかにしていきたいです。

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