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サンハートオフィシャルブログ

サワディーカ(ルーシーダットン)

 毎週金曜日の午後1時より田上円実先生のご指導のもと、19名の会員各々が自分の体調に合わせ、気持ち良く体を動かしています。
 ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。ルーシー(仙人・修行僧)たちが厳しい修行の合間に、修行で壊した体を整える為、行っていたのが始まりとされています。深い呼吸法とやさしいポーズで体を整え、繰り返し行うことで血流が上がりやすくなり、体の歪みの改善・筋力アップ・柔軟性の向上・ダイエット効果、そして精神安定や心の癒しなどにも繋がります。
 明るく元気な先生、楽しい仲間と共に笑い溢れる空間で体をリフレッシュしませんか?

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