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サンハートオフィシャルブログ

夜の貯筋体操

 体を動かす講座を受けたかった私は、仕事をしていることもあり夜の貯筋体操を受講しています。靴の選び方、呼吸法、目からうろこでした。
 講師の田原大二郎先生は、イケメンでストレッチや体操の間受講生の間を回ってやさしく丁寧に指導して下さいます。
 仕事が終わって帰ってからは、テレビを観るだけでしたが、最近では背筋を伸ばして姿勢を正しくを意識して、ストレッチを心掛けています。
 そして、1日でも長く自分の足で歩けるように貯筋に励もうと思います。

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